我们会因为一些内在或外在因素而出现长痘，在长痘期间不能吃哪些食物呢？果蔬面膜加盟有以下总结：

1、拒绝高糖分的食物 

2、多吃含维生素A、B6的食物

含有维生素A的食品，能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润，含维A的食物：胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等，含维生素B6的食物：大豆、杂粮谷类、香蕉等。

3、多吃含锌的食物

锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，含锌高的食物：鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

4、多吃清凉祛热的食物 

长痘的人儿大多体内肝火旺，可选用清热生津的食物。如冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等

5、不宜吃海鲜

长痘时避免吃海鲜类食物，这些腥发食物不利于痘痘的消除和修护哦。

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